Fitness Friday #linkup #BlogHop – ความคืบหน้าFitness Friday #linkup #BlogHop – ความคืบหน้า
การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน ฉันสร้างบล็อกฮอปนี้เพื่อช่วยให้ฉันมีแรงจูงใจที่จะทำงานต่อไปเป็นประจำ อย่างไรก็ตามในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันไม่ได้ยึดติดกับเป้าหมายของฉันในการออกกำลังกายหรือไปวิ่งอย่างน้อยห้าวันในช่วงสัปดาห์ ชีวิตเกิดขึ้นและบทบาทของฉันในฐานะแม่ใช้เวลาส่วนใหญ่ ฉันไม่ได้ก้าวหน้าเหมือนที่ควรทำตามเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย เมื่อฉันกลับถึงบ้านเมื่อคืนที่ผ่านมาเมื่อวันพุธที่ 15 มกราคมจากการเยี่ยมพ่อของฉันในวันเกิดของเขาลูกสามคนของฉันป่วยกับโนโรไวรัส นี่เป็นไวรัสที่ติดต่อได้สูงซึ่งทำให้คุณต้องโยนและมีอาการท้องเสีย ฉันใช้เวลาทั้งวันเมื่อวันพฤหัสบดีที่ผ่านมาทำความสะอาดและฆ่าเชื้อบ้านในขณะที่ดูแลลูก ๆ ของฉัน วันรุ่งขึ้นลูก ๆ ของฉันรู้สึกดีขึ้นมากและพวกเขากลับไปโรงเรียนคืนวันศุกร์ฉันจับไวรัสและป่วยอยู่บนเตียงจนถึงเช้าวันอาทิตย์ วันอาทิตย์และวันจันทร์ถูกใช้ไปกับงานบ้าน วันอังคารคู่สมรสของฉันออกจากการประชุมและฉันยุ่งอยู่กับการดูแลลูกทั้งห้าของฉันนับตั้งแต่นั้นมา ฉันขี้เกียจกับการออกกำลังกายของฉันอุณหภูมิที่นี่จะใกล้เคียงกับ 40 องศาในสุดสัปดาห์นี้ดังนั้นฉันจะชี้ไปที่การวิ่งในวันเสาร์และวันอาทิตย์ ฉันต้องกลับมามีรูปร่างอีกครั้ง ฉันสัญญาว่าฉันจะไม่หย่อนในสัปดาห์หน้านี้นี่เป็นคำพูดที่ยอดเยี่ยม พวกเขาช่วยกระตุ้นให้ฉันออกกำลังกายและดูแลสุขภาพของฉัน ฉันหวังว่าพวกเขาจะช่วยคุณได้เช่นกัน พรอมต์บล็อกของสัปดาห์ถัดไปสำหรับ Fitness Friday [...]