การถดถอยการนอนหลับ 9 เดือน นี่คือสิ่งที่คาดหวัง

ดูเหมือนว่าทุกครั้งที่คุณคิดว่านิสัยการนอนหลับของลูกน้อยของคุณมีอะไรเปลี่ยนแปลงบ้างไหม? ตัวอย่างเช่นเมื่อสิ่งต่าง ๆ ทำงานออกมาจากการถดถอยการนอนหลับ 4 เดือนในทันทีทันใดการถดถอยการนอนหลับ 9 เดือนที่ดีที่สุดรอบมุม ดังนั้นมาพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุที่ลูกน้อยของคุณผ่านการถดถอยการนอนหลับ 9 เดือนนี้และข้อเสนอแนะและเทคนิคบางอย่างสำหรับการอยู่รอด!

ขอขอบคุณเป็นพิเศษกับ Mama Sleep # RookiemomSquad ของเรา Ashlee Denny ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่ผ่านการรับรองจากการให้คำปรึกษาด้านการนอนหลับเพื่อแบ่งปันบทความสั้น ๆ นี้เกี่ยวกับการถดถอยการนอนหลับที่ 9 เดือน

การถดถอยการนอนหลับ 9 เดือนเป็นจริงหรือไม่?

สิ่งแรกคือครั้งแรกมีการถดถอยการนอนหลับ 9 เดือนหรือไม่? เราให้พลังมากกับคำว่า “การถดถอย” และฉันต้องการที่จะเอาไปแล้วตอนนี้ เช่นเดียวกับตอนนี้!

คุณต้องรู้และเชื่อว่าคุณในฐานะผู้ปกครองมีความสามารถในการทำให้ช่วงเวลาของการนอนหลับขัดจังหวะสั้นลงและยังช่วยให้ลูกน้อยของคุณล่องเรือผ่านพวกเขา เรายังสามารถอ้างถึงเวลาเหล่านี้เป็นถดถอยเพื่อประโยชน์ของฉลากที่ได้รับการยอมรับโดยทั่วไป แต่เราไม่ควรกังวลพวกเขา!

ไม่คุณไม่จำเป็นต้องซื้อกาแฟทั้งหมดเพียงเพราะอายุ 9 เดือนของคุณจะไม่นอน! แทนที่จะอ่านต่อและแขนด้วยความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับการพัฒนาลูกของคุณและวิธีการหลีกเลี่ยงเหตุการณ์สำคัญเหล่านั้นจากความหายนะของคุณทั้งคุณและการนอนหลับของลูกน้อยของคุณ

ทำความเข้าใจกับการถดถอยการนอนหลับ 9 เดือน

การถดถอยการนอนหลับเก้าเดือนอาจเรียกว่าการถดถอยการนอนหลับ 8-10 เดือนเนื่องจากโดยทั่วไปจะเกิดขึ้นกับการโจมตีของเหตุการณ์สำคัญมากมายที่ตรงกับกลุ่มอายุนี้ การถดถอยการนอนหลับ 8 เดือนอาจเกิดขึ้นหากลูกน้อยของคุณกระทบกับเหตุการณ์สำคัญเหล่านี้ไม่ช้าก็เร็ว

ไม่เพียง แต่ความวิตกกังวลการแยกเริ่มขึ้นในเวลานี้ แต่ลูกน้อยของคุณเริ่มเรียนรู้และฝึกฝนการนั่งอย่างอิสระคลานดึงและล่องเรือเฟอร์นิเจอร์พูดพล่ามและพูดถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นแม่และดาดา ในขณะที่ได้รับการดูลูกน้อยของคุณเรียนรู้และการเปลี่ยนแปลงนั้นน่าตื่นเต้นมากข้อเสียคือการพัฒนาเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อการนอนหลับ

การนอนหลับการถดถอยมีลักษณะอย่างไร

สำหรับหลายครอบครัวพวกเขาจะสังเกตเห็นแนวโน้มตกต่ำอย่างฉับพลันในความสามารถในการนอนหลับของทารกโดยไม่มีสาเหตุใด ๆ ที่เป็นที่รู้จักเช่นการงอกของฟันหรือการเจ็บป่วย ทารกที่กำลังนอนหลับตลอดทั้งคืนอาจมีการตื่นขึ้นมาหลายคืนหรือเริ่มใช้งีบสั้นที่วงจรการนอนหลับครั้งเดียวเท่านั้น (30-45 นาที)

การนอนหลับการนอนหลับนานแค่ไหน?

ดังนั้นการนอนหลับการนอนหลับนานแค่ไหน? ซึ่งแตกต่างจากการถดถอยการนอนหลับ 4 เดือนซึ่งสถาปัตยกรรมของการนอนหลับของทารกนั้นเปลี่ยนไปสะท้อนให้เห็นถึงการถดถอยการนอนหลับ 9 เดือนไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับของเด็กอย่างถาวร

คุณสามารถคาดหวังสัญญาณการถดถอยการนอนหลับอายุ 9 เดือนและปัญหาการนอนหลับที่มีอายุระหว่าง 2-6 สัปดาห์ สิ่งจำเป็นคือการจดจำเหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้นช่วยให้ลูกน้อยของคุณทำงานผ่านพวกเขาและยังคงสอดคล้องกับปฏิกิริยาของคุณต่อปัญหาการนอนหลับที่พวกเขาประสบ

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับรอบการนอนหลับของทารกที่นี่หากคุณอยากรู้ว่าทำไมการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้น!

วิธีจัดการกับการถดถอยการนอนหลับ 9 เดือน

การปฏิบัติทำให้อุดมคติและการเปลี่ยนแปลงสามารถทำได้ดี

คุณจะหลีกเลี่ยงเหตุการณ์สำคัญเหล่านี้จากการส่งผลกระทบต่อการนอนหลับได้อย่างไร? ฝึกฝน! คำแนะนำการถดถอยการนอนหลับ 9 เดือนที่สำคัญของฉันคือสิ่งนี้ ช่วยให้คนเล็ก ๆ ของคุณฝึกฝนทักษะใหม่แต่ละครั้งในระหว่างวัน

สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาสามารถนั่งหรือดึงตัวเองขึ้นเพื่อยืนอยู่ในเปลในเวลากลางคืนและสามารถกลับมาได้โดยไม่มีการแทรกแซงของผู้ปกครอง

ฝึกฝนยืนอยู่กับลูกของคุณโดยใช้ของใช้ในครัวเรือนทั่วไปเช่นโซฟาและการควบคุมระยะไกลของคุณ (ซึ่งด้วยเหตุผลบางอย่างดูเหมือนจะเป็นแม่เหล็กทารก)

ปล่อยให้พวกเขาดึงตัวเองขึ้นมายืนโดยใช้โซฟาจากนั้นวางรีโมทคอนโทรลบนพื้นดินเพื่อล่อลวงและช่วยนำทางขาของพวกเขาลงไปนั่ง ฝึกฝนวันละ 3 ครั้งประมาณ 5-10 นาที

คิดเกี่ยวกับกิจวัตรของลูกน้อยของคุณ

สำหรับทารกที่เข้านอนอย่างอิสระและเป็นปัญหาการนอนหลับอย่างฉับพลันในยุคนี้คุณอาจต้องการพิจารณาว่าพวกเขาต้องการการเปลี่ยนแปลงในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา (พร้อมกับเหตุการณ์สำคัญในการฝึกซ้อม)

ในยุคนี้ทารกต้องการเวลาตื่นขึ้นมาประมาณ 3.5 ชั่วโมงก่อนงีบ พวกเขาต้องการนอนหลับข้ามคืน 10-12 ชั่วโมงและนอนกลางวัน 2-3 ชั่วโมง ท้ายที่สุดมันไม่เคยเจ็บปวดที่จะกลับไปที่พื้นฐานและทำให้แน่ใจว่าเรือนเพาะชำของพวกเขาเอื้อต่อการนอนหลับที่ดี มืดเย็นเงียบสงบและน่าเบื่อ

สวัสดีการแยกความวิตกกังวล

ตั้งแต่อายุยังน้อยมากลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างใบหน้าที่แตกต่างกันและรับรู้ผู้ดูแลหลักของพวกเขา จากนั้นประมาณ 6-7 เดือนลูกน้อยของคุณได้รับความเข้าใจในความคงทนของวัตถุและตระหนักว่าผู้คนและวัตถุมีอยู่แม้ว่าพวกเขาจะออกจากสายตา

การพัฒนาที่น่าทึ่งเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง แต่พวกเขาร่วมกันสร้างเส้นทางสู่เหตุการณ์สำคัญอีกครั้งที่ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นที่ดีที่สุดประมาณ 8-10 เดือน การแยกความวิตกกังวล

ทารกตระหนักดีว่ามารดาและพ่อของพวกเขาสามารถลุกขึ้นจากพวกเขาได้ แต่พวกเขาทำn’t know how long it will be until they come back, which triggers their separation anxiety. You’ll know it has arrived because your little one has become a stage 5 clinger, cries when you leave the room briefly, shows much more stranger anxiety, and has enhanced crying at nap times, bedtime, as well as enhanced night wake-ups.

So, how Do You minimize Separation Anxiety?
To minimize the impact of separation anxiety on sleep, try confidently narrating what you are doing for your baby during nap time and bedtime routine. When you place them in their crib, keep your goodbye short and calm and then leave the room. Be prepared for the potential of a “hey, where are you going?” ร้องไห้.

Ensure you keep your reaction to this type of crying consistent with how you would respond in any other crying situation. Lastly, alternate which parent does nap time and bedtime routine so your baby doesn’t get upset when one parent is there versus the other.

What Not to Do during the 9 Month Regression

Say No To sleep Props!
Do not introduce a new sleep association or as I like to call them, “sleep props” in purchase to help your baby sleep during this regression. By that I mean, if before this regression you put your baby to sleep or responded to their night wake-ups without feeding, without using a pacifier or without rocking or holding, do not start doing it now.

It only takes a handful of times responding to your child’s enhanced wake ups with a new sleep prop for that to change the way in which they believe they need to fall asleep or stay asleep.

Be careful with parent Intervention 
Which brings me to my next point, and this is a slippery slope, mamas! parent intervention during regressions tends to create longer-lasting sleep issues than before the regression started. If you begin to respond to your child in a certain way while they are struggling with sleep, then they will learn to expect that even after the regression is over.

Don’t stray from Routine
Lastly, don’t stray away from your routine! A stable routine will make your baby feel confident as to what to expect during the day and for bedtime. So keeping your nap time and bedtime routines the same will only steer you away from the temptation of adding in new sleep props. It will also give your baby confidence in what is to come and aid in lessening any separation anxiety they may be experiencing.

About the Author:

Pin for Later- suggestions & tricks for the 9 Month sleep Regression!

How long does the 9 month sleep regression last? You can expect the 9 month sleep regression to last between 2-6 weeks.

Is there a 9 month sleep regression? ใช่. The 9 month sleep regression could really be called the 8-10 month sleep regression as it typically occurs with the onset of numerous milestones that coincide with this age group.

Why is my 9 month old all of a sudden not sleeping? certain milestones like separation anxiety begin to ramp up at this age. Your baby is also starting to learn and master sitting up independently, crawling, pulling up and cruising furniture, babbling, and saying things like mama and dada which can impact sleep.

Why is my 9 month old waking up crying? If your baby is waking up crying then right away calming down when you enter the room, it is probably separation anxiety.