4 วิธีง่ายๆในการฆ่าความตึงเครียดด้วยการแบ่งปันเวลา4 วิธีง่ายๆในการฆ่าความตึงเครียดด้วยการแบ่งปันเวลา
การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน รู้สึกตัวถูก? เหมือนคุณแค่อยากฟาด? อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้นอนหลับเพียงพอเมื่อคืนก่อน? หรือบางทีคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดกับเด็ก ๆ ที่บ้านในช่วงฤดูร้อนรวมถึงกระแสที่ไม่มีวันจบที่คุณต้องการได้? ใช่แม้แต่แม่อาจใช้เวลาหมด คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในความรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้ ด้วย 60 เปอร์เซ็นต์ของความเจ็บป่วยของมนุษย์ทั้งหมดที่เชื่อมโยงกับความเครียดไม่มีใครมีภูมิคุ้มกัน การศึกษาเพิ่มเติมยังคงแสดงให้เห็นว่าความตึงเครียดเป็นโรคติดต่อ ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการให้อารมณ์ที่ไม่ดีกับลูก ๆ ของคุณเพราะคุณเป็นผู้ใหญ่ในสมการนี้มันก็มากพอ ๆ กับที่คุณจะโทรหาตัวเอง นี่คือ 4 วิธีง่ายๆในการพลิกสวิตช์ความตึงเครียดรวมถึงเพิ่มอารมณ์ของคุณด้วยการหมดเวลา 1. หมดเวลาอาบน้ำ เป็นเวลาหลายปีที่ผ่านมาผู้คนได้ประกาศว่าแนวคิดที่ดีที่สุดของพวกเขาเริ่มขึ้นในขณะที่พวกเขากำลังอาบน้ำ นั่นสมเหตุสมผลเพราะเป็นพื้นที่สุดท้ายในบ้านที่คุณสามารถอยู่คนเดียวได้ เด็ก ๆ [...]