REVOLT FILESS FITNESS WEEK 2 – ยังคงแขวนอยู่ที่นั่น
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
https://apis.google.com/js/plusone.jstomorrow เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ที่สองของฉันในแผนการอาหาร Revolt และโปรแกรมสมรรถภาพทางกาย ฉันค้นพบว่าท้องของฉันได้รับการประจบเล็กน้อยและฉันเชื่อว่ามันเป็นเพราะอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ เมื่อฉันเริ่มโปรแกรมฉันชั่งน้ำหนัก 98 ปอนด์ วันนี้ฉันประเมิน 99lbs อย่างไรก็ตามส่วนไขมันในร่างกายของฉันยังคงเหมือนเดิม 14.3% ฉันออกกำลังกายด้วยน้ำหนักที่หนักกว่าดังนั้นส่วนไขมันในร่างกายของฉันจะลดลง
ฉันยังคงมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรับประทานอาหาร ปัญหาที่สำคัญที่สุดสองประการของฉันเกี่ยวกับแผนอาหารคือฉันไม่สามารถกินได้บ่อยเท่าที่ฉันคาดไว้และฉันไม่ชอบกินสิ่งเดียวกันทุกวัน เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันพยายามอย่างหนักที่จะติดตามปริมาณแคลอรี่ของฉัน แต่ฉันมีแคลอรี่ 600-900 อย่างต่อเนื่องภายใต้ที่ฉันคาดว่าจะได้รับ สัปดาห์นี้เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นสำหรับฉัน สามีของฉันอยู่นอกเมืองอีกครั้งและฉันต้องวิ่งไปเยี่ยมเด็ก ๆ เพื่อไปเยี่ยมเกือบทุกวัน ฉันไม่มีทางเลือกในการหลีกเลี่ยงมื้ออาหารรวมทั้งทดแทนด้วยบาร์โปรตีน เมื่อวานนี้ฉันมีการเยี่ยมชมมากมายที่ฉันลงเอยด้วยการข้ามการออกกำลังกายด้วย ของโปรแกรมตอนนี้ฉันรู้สึกผิดอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่สักวันหนึ่งเช่นเดียวกับวันนี้อีกหนึ่งวัน
สุดท้ายฉันค้นพบเวย์โปรตีนที่มีรสชาติค่อนข้างดี มันถูกเรียกว่า Amplify Smoothie และคุณสามารถรับได้ที่ GNC สิ่งที่คุณทำคือผสมหนึ่งตักกับน้ำ 4 ออนซ์ ฉันชอบรสช็อคโกแลต ดังนั้นฉันจึงพยายามที่ดีที่สุดในการดื่ม 2 ในแต่ละวัน การเพิ่มโปรตีนเพิ่มเติมให้กับแผนอาหารของฉันจะช่วยให้ฉันพัฒนามวลกล้ามเนื้อมากขึ้น (ตราบใดที่ฉันยังไม่หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายต่อไป!)
แนวคิดที่เกี่ยวข้องสำหรับคุณแม่ที่พยายามกลับมามีรูปร่าง
วันนี้จะเป็นอีกหนึ่งวันที่วุ่นวาย ฉันแต่งกายด้วยเสื้อผ้าออกไปแล้วทันทีที่ฉันสามารถหยุดพักได้ฉันจะได้รับน้ำหนักและเตรียมพร้อมที่จะเหงื่อออก!
หากคุณเป็นนักเขียนบล็อก Revolt คุณสามารถทิ้งลิงก์ของคุณไปยังการอัปเดตการพัฒนาปกติของคุณรวมถึงฉันจะไปหาคุณรวมถึงรัฐสวัสดี! ขอให้มีความสุขในวันหยุดสุดสัปดาห์!
http://www.simply-linked.com/listwidget.aspx?l=68fef1c5-0d2b-4497-a8bb-000aab6b0d3bcascia talbert เป็นบล็อกเกอร์ที่น่าตื่นเต้น อาศัยอยู่ในแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ กับปริญญาตรี ในประวัติศาสตร์เช่นเดียวกับการออกกฎหมายรวมถึงความกระตือรือร้นในการแต่งเพลงรวมถึงการมีสุขภาพที่ดีเธอเริ่มนิตยสารที่มีสุขภาพดีแม่ในปี 2550 นิตยสารที่มีสุขภาพดีของแม่ในปัจจุบันได้วางบล็อกสุขภาพและสุขภาพสูงสุดสำหรับแม่ นักเขียนมืออาชีพด้านสุขภาพและสุขภาพรวมถึงบล็อกเกอร์แม่ Ms. Talbert เชื่อว่าหากคุณแม่ได้รับการแจ้งอย่างดีเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและสุขภาพรวมถึงวิธีการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงพวกเขาสามารถส่งข้อมูลนั้นไปยังลูก ๆ ของพวกเขารวมทั้งย้อนกลับสถิติโรคอ้วนของเยาวชนในสหรัฐอเมริกา
Ms. Talbert เป็นนักเขียนบล็อกสุขภาพและสุขภาพที่ดีที่ wellsphere.com และบทความของเธอสามารถค้นพบได้ใน ezinearticles.com เธอยังดำเนินงานเครือข่ายโซเชียลมีเดียที่มีสุขภาพดีของแม่บนหนิงเป็นหัวหน้าตำรวจโฆษณาของ Talbert Nutrition LLC รวมถึงอยู่ในคณะกรรมการที่ปรึกษาเครือข่ายสังคมเพื่อการท้าทายสุขภาพของอเมริกา ปฏิบัติตามเธอใน Google+
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: Revolt Fyticy Fitness Week 2-ยังคงแขวนอยู่ใน ที่นั่น
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปันทวีต
แบ่งปัน