#WordlessWednesday ในวันอังคาร – การแบ่งปันข้อเท็จจริงไดโนเสาร์

แบบฝึกหัดหลังคลอด [เมื่อไหร่, อะไรและจากผู้เชี่ยวชาญ]

ไม่รีบร้อนที่จะกลับไปออกกำลังกายหลังจากที่คุณมีลูก แต่ในที่สุดก็จะมาวันหนึ่งที่คุณรู้สึกพร้อมและตื่นเต้น เริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง การรู้ว่าเมื่อไหร่อะไรและวิธีการเริ่มต้นการออกกำลังกายหลังคลอดอย่างปลอดภัยอาจรู้สึกสับสนเล็กน้อย หากคุณรู้สึกว่าหลงทางเหมือนเมื่อฉันต้องการกลับไปออกกำลังกายคุณจะอยากได้ยินจากผู้เชี่ยวชาญของเรา Samantha Spencer, PT, DPT เธอเป็นนักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอุ้งเชิงกรานโดยเน้นการเปลี่ยนผ่านก่อนคลอดและหลังคลอด เธอพูดว่า“ มันไม่เคยเกี่ยวกับพื้นอุ้งเชิงกรานเลย การเปลี่ยนแปลงก่อนคลอดและหลังคลอดส่งผลกระทบต่อร่างกายของผู้หญิงทุกส่วนดังนั้นจึงมีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเกี่ยวข้องกับการทำงานและการเคลื่อนไหวหลังการตั้งครรภ์และการคลอด” สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายหลังคลอด เมื่อไหร่ที่จะเริ่มออกกำลังกายหลังคลอด? [...]

ฉันจะมีความสุขเป็นเวลา 100 วันติดต่อกันได้หรือไม่? คุณสามารถ?

เป็นส่วนหนึ่งของ 101 สิ่งใน 1001 วันฉันกำลังท้าทายอีกครั้ง: ฉันจะมีความสุขเป็นเวลา 100 วันติดต่อกันได้หรือไม่? ใช่มันเป็นรายการในรายการที่ใหญ่กว่า … สิ่งที่ดีฉันชอบรายการ! วันที่ 1 ของโครงการ #100happydays [...]

Kids in the Kitchen: การเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพด้วยกัน

การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน มีข้อดีหลายประการในการมีลูก ๆ ของคุณอยู่ในครัวกับคุณให้มากที่สุดในขณะทำอาหาร พวกเขามีแนวโน้มที่จะลองอาหารใหม่ ๆ มากขึ้นหากพวกเขาช่วยพวกเขาพวกเขาเรียนรู้วิธีการสร้างมื้ออาหารด้วยตัวเองแทนที่จะพึ่งพาอาหารบรรจุหีบห่อและเปิดการอภิปรายเกี่ยวกับสุขภาพวิทยาศาสตร์คณิตศาสตร์-และสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นอันตราย มีการสนทนากับเด็กโต รวมถึงเด็กในการเตรียมอาหารแตกต่างกันไปตามอายุ ต่อไปนี้เป็นงานที่เหมาะสมกับอายุสำหรับทุกวัย โปรดจำไว้ว่าการครบกำหนดและการดูแลของลูกของคุณเอง เด็กบางคนสามารถใช้มีดได้อย่างปลอดภัยหรือจัดการกับอาหารที่แตกหักด้วยความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่เร็วกว่าคนอื่น [...]