คุณเป็นประเภทออกกำลังกายแบบไหน? ทำแบบทดสอบ
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
การใช้งานเป็นส่วนสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ในการซื้อเพื่อให้สามารถติดตามเด็ก ๆ ของเรารวมทั้งแสดงตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมของแม่ที่น่าตื่นเต้นจะต้องใช้เวลาในการออกกำลังกาย จากข้อมูลของ Mayo Clinic การออกกำลังกายสามารถช่วยหยุดการรับน้ำหนักส่วนเกินหรือช่วยลดการลดน้ำหนัก การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพจะยืดอายุชีวิตของคุณและคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะสร้างโรคที่เป็นอันตรายต่อชีวิต การออกกำลังกายเช่นเดียวกับสมรรถภาพทางกายก็จะทำให้คุณอารมณ์ดี การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้สมองของคุณสร้างเซโรโทนินฮอร์โมนที่มีความสุขซึ่งต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า มันช่วยเพิ่มระดับพลังงานของคุณเช่นเดียวกัน เมื่อคุณมีออกซิเจนที่ใช้งานอยู่รวมถึงสารอาหารให้กับเนื้อเยื่อของคุณรวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการนอนหลับ ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำคุณจะหลับเร็วขึ้นและนอนหลับนานขึ้น เพียงให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ออกกำลังกายใกล้กับเวลานอนของคุณ
คุณอาจจะคิดว่า“ นี่เยี่ยมมาก! อย่างไรก็ตามฉันจะทราบได้อย่างไรว่าการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับฉันคืออะไร” คุณต้องไปที่โรงยิมหรือการวิ่งหรือการเต้นรำอาจจะดีกว่า ด้วยวิธีการที่แตกต่างกันทั้งหมดเราสามารถออกกำลังกายแบบไหนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ? Jazzercize ได้รวบรวมแบบทดสอบที่สามารถช่วยให้คุณเลือกกิจกรรมการออกกำลังกายทางกายภาพที่จะช่วยให้คุณมีความสุขในการออกกำลังกายรวมถึงทำให้คุณมีรูปร่างและกระตือรือร้น
การรู้ประเภทการออกกำลังกายของคุณสามารถช่วยให้คุณสร้างวิถีชีวิตที่ยั่งยืนรวมถึงกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพ
คุณอาจกลัวไปที่ศูนย์ออกกำลังกายหรือบางทีคุณแค่อยากสนุกในขณะออกกำลังกาย คุณเชื่อว่าคุณเป็นมืออาชีพหรือเพียงแค่ค้นพบเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกาย? แบบทดสอบจะช่วยคุณตัดสินใจ ทำแบบทดสอบที่นี่
การค้นพบที่เกี่ยวข้องกำลังให้กำลังใจ
การหาการออกกำลังกายที่คุณมีความสุขในการทำคือสิ่งที่ทำให้ร่างกายสนุก
ฉันชอบวิ่งและฟังเพลงที่ฉันชอบในขณะออกกำลังกาย นั่นคือสิ่งที่ทำให้ร่างกายสนุกสำหรับฉัน หากคุณเพิ่งเริ่มต้นคุณอาจสงสัยว่าการออกกำลังกายประเภทใดที่จะทำให้คุณพอใจ ทำแบบทดสอบเพื่อค้นหา
ตัวละครของคุณสามารถบอกคุณได้อย่างมากเกี่ยวกับประเภทการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบของคุณ
คุณสงบและขี้อายหรือไม่? คุณเป็นสัตว์เฉลิมฉลองขาออกหรือไม่? คุณชอบสิ่งที่จะจัดระเบียบและมีความสุขในการควบคุมหรือไม่? ตัวละครของคุณสามารถอธิบายถึงประเภทการออกกำลังกายของคุณได้อย่างมาก ตัวละครขาออกมากขึ้นอาจต้องการเต้นแคลอรี่เหล่านั้นในการตั้งค่ากลุ่ม หากคุณมีการจัดระเบียบเช่นเดียวกับในการจัดการการฝึกอบรมวงจรอาจเป็นประเภทการออกกำลังกายของคุณ คุณพร้อมที่จะค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? ทำแบบทดสอบที่นี่เพื่อค้นหา
บอกผลลัพธ์ของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: คุณเป็นประเภทการออกกำลังกายแบบไหน? ทำแบบทดสอบ
5/5
(1 รีวิว)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน