ค้นหาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายของคุณ
การแบ่งปันคือความห่วงใย!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ฉันเขียนเกี่ยวกับหัวข้อนี้เมื่อประมาณหนึ่งปีที่แล้วและคิดว่ามันเป็นเวลาที่ดีสำหรับการอัปเดต คุณรู้หรือไม่ว่าประมาณ 50% ของผู้คนที่ยอมแพ้ในมติปีใหม่ของพวกเขาในช่วงกลางปี แล้วคุณล่ะ? คุณตั้งเป้าหมายที่แข็งแกร่งและจำเป็นพอที่จะยึดติดกับมันได้หรือไม่? หรือคุณปล่อยให้สิ่งอื่นเข้ามาขวางทาง คุณปล่อยให้ตัวเองต่ำลงในรายการลำดับความสำคัญของคุณหรือไม่? เป็นเรื่องง่ายที่จะทำเพื่อคุณแม่มากมาย ฉันทำมันเองสองสามปีหลังจากลูกของฉันเกิด
การประเมินตนเองที่เป็นความจริงเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี คุณรู้ว่าคุณต้องการบรรลุอะไรมากมายแค่ไหน? ตอนนี้คุณอยู่ที่ไหนในความคืบหน้าของคุณไปสู่เป้าหมายนั้น? คุณวางแผนอะไรจากที่นี่ไปที่นั่น? คุณจะได้ผลน้อยแค่ไหนหรือ“ ดีพอ?” พูดตามตรงฉันพบว่าตัวเองอยู่ที่นั่นเมื่อต้นปีนี้ ฉันแค่นั่งลงสำหรับ“ So-So” ฉันได้รับบาดเจ็บเมื่อฤดูใบไม้ร่วงปีที่แล้วและลดน้ำหนักในช่วงวันหยุด ฉันพบว่ามันท้าทายจริงๆที่จะกระตุ้นให้กลับไปสู่เป้าหมาย “รูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน” ในอดีต
โชคดีที่ต้นฤดูใบไม้ผลินี้ฉันทำการเปลี่ยนแปลง ฉันท้าทายตัวเองอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าฉันจะไม่ทำงานให้น้อยลงว่าสิ่งที่ฉันต้องการหรือสิ่งที่ฉันสมควรได้รับ ฉันเตือนตัวเองว่าวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแยกแยะความหลงใหลในการออกกำลังกายของฉันอีกครั้งคือการหาคนที่สามารถช่วยเหลือได้ ฉันได้รับเชิญไปยังเว็บไซต์ที่ชื่อว่า Ichange.com มันช่วยให้ฉันกลับมาติดตามในแง่ของอาหารและโภชนาการ
การไตร่ตรองวันหยุดสุดสัปดาห์ที่เกี่ยวข้อง
สำหรับการออกกำลังกายฉันพบฤดูกาลอื่นของผู้แพ้ที่สำคัญที่สุดว่าเป็นแรงบันดาลใจในอุดมคติ ผู้แพ้ที่สำคัญที่สุดมักจะสร้างแรงบันดาลใจให้ฉันด้วยความตั้งใจและแรงผลักดันของพวกเขาที่จะประสบความสำเร็จ อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ? ค้นหาคนที่ดีกว่าคุณมีความสุขกว่าคุณแข็งแกร่งกว่าคุณ (อาจเป็นอารมณ์หรือร่างกาย) ตัวอย่างเช่นจงเปิดใจและเรียนรู้จากผู้อื่น คนเหล่านี้อาจเป็นเพื่อนบ้านของคุณคนที่โรงยิมของคุณคนที่คุณพบทางออนไลน์หรือแม้แต่ผู้สอนในดีวีดี
คุณอาจพบว่าการสัมผัสกับวินัยและระดับความฟิตที่ยอดเยี่ยมจะทำให้คุณทำงานหนักกว่าที่คุณคิด ในเวลาที่คุณจะพิชิตข้อ จำกัด ที่กำหนดด้วยตนเองและทำให้ความก้าวหน้าที่คุณไม่คิดว่าเป็นไปได้ ความท้าทายของฉันสำหรับคุณในสัปดาห์นี้คือการหาคนที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
หากการออกกำลังกายส่วนตัวของคุณเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณให้ทำงานหนักเท่าที่จะทำได้ มันจะไม่ง่ายมันจะไม่เกิดขึ้นข้ามคืน แต่มันจะเกิดขึ้น วันนี้ฉันทำหน้าที่เป็นเชียร์ลีดเดอร์ส่วนตัวของคุณ ใช่คุณ! ฉันรู้ว่าคุณทำได้! กลับมาตรวจสอบและแจ้งให้เราทราบว่ามันเป็นอย่างไร
– สิ่งที่ดีที่สุดในด้านสุขภาพและ FitnessCoach Jenn จาก PersonalFitCoach.com และการฝึกออกกำลังกายฟรีที่ Team Beachbody ด้วย
พูดคุยเรื่องนี้ในฟอรัมของเรา
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: ค้นหาแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายของคุณ
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน