วิธีการแบ่งปันให้ฟิตในช่วงวันหยุดวิธีการแบ่งปันให้ฟิตในช่วงวันหยุด
การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน มันยากที่จะเชื่อ แต่วันหยุดจะมาถึงเราในไม่ช้า สิ่งนี้จะบ่งบอกถึงการชุมนุมของครอบครัวปาร์ตี้วันหยุดและโดยทั่วไปแล้วการกินอาหารและแอลกอฮอล์มากเกินไป โดยเฉลี่ยแล้วชาวอเมริกันจะได้รับ 5 ปอนด์ในช่วงวันหยุดเนื่องจากการดื่มด่ำ น้ำหนักที่ได้รับนี้เรียกว่าการคืบคลานน้ำหนักวันหยุดและแม้จะมีความตั้งใจที่ดีที่สุดของเราที่จะสูญเสียมันชาวอเมริกันจำนวนมากไม่เคยทำ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีโอกาสถามดร. Keith Kantor นักโภชนาการชั้นนำและผู้แต่งหนังสือเล่มนี้“ สิ่งที่สำคัญ: ค่านิยมความเป็นผู้นำที่อาจช่วยอเมริกาได้” คำถามสองสามข้อเกี่ยวกับการคืบน้ำหนักวันหยุดและสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ ปี. ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำของเขาเกี่ยวกับวิธีการมีเทศกาลวันหยุดที่ดีต่อสุขภาพและอาหารที่สามารถเสิร์ฟที่จะไม่เพิ่มน้ำหนักวันหยุดลงในรอบเอว http://rcm-na.amazon-adsystem.com/e/cm?t=thetalzoo-20&o=1&p=8&l=as1&asins=1479280844&ref=qf_sp_asin_til&fc1=0000&is2=1< ทำไมชาวอเมริกันถึงได้รับน้ำหนักในช่วงวันหยุด? เป็นเรื่องง่ายชาวอเมริกันทั่วไปได้รับสิ่งที่เราเรียกว่า “ฤดูกาล 7 ปอนด์” ระหว่างวันฮาโลวีนและวันปีใหม่เพราะมีอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากมายเต็มไปด้วยน้ำตาลและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และการออกกำลังกายลดลงในรายการลำดับความสำคัญ [...]